๊ธฐ์ค€์ผ์ž: 2024. 08. 15.

์ƒํ™œ๋ฒ•๋ฅ 

๐Ÿšซ ๊ณผ์žฅ๊ด‘๊ณ ๋Š” ์ด์ œ ๊ทธ๋งŒ! ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ , ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ๊ณ  ํ•˜์ž! ๐Ÿšซ

ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ , ์–ด๋””๊นŒ์ง€ ํ—ˆ์šฉ๋ ๊นŒ์š”? ์†Œ๋น„์ž๋ฅผ ํ˜„ํ˜นํ•˜๋Š” ๊ณผ์žฅ ๊ด‘๊ณ , ์ด์ œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ•์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ •ํ™•ํ•œ ๊ด‘๊ณ  ๊ฐ€์ด๋“œ๋ผ์ธ, ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”!

1. ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ , ์–ด๋””์— ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ? (ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ• ์‹œํ–‰๊ทœ์น™ ์ œ22์กฐ ๋ฐ ๋ณ„ํ‘œ 5 ์ œ1ํ˜ธ)

ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ ๋Š” ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ณณ์—์„œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. TV, ์‹ ๋ฌธ, ์žก์ง€๋Š” ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ  ์ธํ„ฐ๋„ท, ์ „๋‹จ์ง€, ์‹ฌ์ง€์–ด ์• ๋“œ๋ฒŒ๋ฃฌ๊นŒ์ง€! ์ „๊ด‘ํŒ, ๋น„๋””์˜ค, ์˜ํ™”, ์—ฐ๊ทน, ๋ฐฉ๋ฌธ ํŒ๋งค ๋“ฑ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๋งค์ฒด์™€ ์ˆ˜๋‹จ์„ ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ณด์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ์–ด๋–ค ๋งค์ฒด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋“ ์ง€ ๊ณผ์žฅ ๊ด‘๊ณ ๋Š” ๊ธˆ๋ฌผ!

2. ์šฐ๋ฆฌ ์•„์ด ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ , ๋” ๊ผผ๊ผผํžˆ! (ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ• ์ œ4์กฐ์˜2์ œ1ํ•ญยท์ œ4ํ•ญ ๋ฐ ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ• ์‹œํ–‰๊ทœ์น™ ์ œ10์กฐ์˜3์ œ1ํ•ญ, ์ œ10์กฐ์˜2์ œ1ํ•ญ)

์˜์œ ์•„(3์„ธ ์ดํ•˜)์™€ ์–ด๋ฆฐ์ด(4์„ธ13์„ธ) ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ ๋Š” ํŠน๋ณ„ํžˆ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. "์šฐ๋ฆฌ ์•„์ด ํ”ผ๋ถ€์— ์ˆœํ•ด์š”"๋ผ๋Š” ๋ง๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ๋ถ€์กฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œํ’ˆ์˜ ์•ˆ์ „์„ฑ๊ณผ ํ’ˆ์งˆ์„ ์ž…์ฆํ•˜๋Š” ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ์ž๋ฃŒ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ œํ’ˆ ๋ฐ ์ œ์กฐ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ค๋ช… ์ž๋ฃŒ
  • ํ™”์žฅํ’ˆ ์•ˆ์ „์„ฑ ํ‰๊ฐ€ ์ž๋ฃŒ
  • ์ œํ’ˆ ํšจ๋Šฅยทํšจ๊ณผ ์ฆ๋ช… ์ž๋ฃŒ

๋˜ํ•œ, ์ด ์ž๋ฃŒ๋“ค์€ ์ œํ’ˆ ์‚ฌ์šฉ๊ธฐํ•œ ๋งŒ๋ฃŒ์ผ ์ดํ›„ 1๋…„, ๋˜๋Š” ์ œ์กฐ์ผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ 3๋…„๊ฐ„ ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ• ์ œ4์กฐ์˜2์ œ1ํ•ญยท์ œ4ํ•ญ ๋ฐ ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ• ์‹œํ–‰๊ทœ์น™ ์ œ10์กฐ์˜3์ œ2ํ•ญ)

3. ์ ˆ๋Œ€ ์•ˆ ๋˜๋Š” ๊ด‘๊ณ ! ๋ถ€๋‹น ๊ด‘๊ณ ์˜ ์œ ํ˜• (ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ• ์ œ13์กฐ์ œ1ํ•ญ, ์ œ2ํ•ญ, ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ• ์‹œํ–‰๊ทœ์น™ ์ œ22์กฐ ๋ฐ ๋ณ„ํ‘œ 5 ์ œ2ํ˜ธ)

๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ด‘๊ณ ๋Š” ๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ธˆ์ง€๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ผญ ๊ธฐ์–ตํ•˜์„ธ์š”!

  • ์˜์•ฝํ’ˆ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ด‘๊ณ ํ•˜๊ธฐ: "ํ”ผ๋ถ€ ์งˆํ™˜์— ํšจ๊ณผ์ !" ์ด๋Ÿฐ ํ‘œํ˜„์€ ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (ํ™”์žฅํ’ˆ์€ ์˜์•ฝํ’ˆ์ด ์•„๋‹ˆ์—์š”!)
  • ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ํ™”์žฅํ’ˆ์œผ๋กœ ์†์ด๊ธฐ: ์ผ๋ฐ˜ ํ™”์žฅํ’ˆ์„ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ํ™”์žฅํ’ˆ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ด‘๊ณ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์œ„๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฒœ์—ฐ/์œ ๊ธฐ๋† ํ™”์žฅํ’ˆ์œผ๋กœ ์†์ด๊ธฐ: ์ธ์ฆ๋ฐ›์ง€ ์•Š์€ ์ œํ’ˆ์„ ์ฒœ์—ฐ/์œ ๊ธฐ๋† ํ™”์žฅํ’ˆ์œผ๋กœ ๊ด‘๊ณ ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • '์ตœ๊ณ ', '์ตœ์ƒ' ๋“ฑ ์ ˆ๋Œ€์ ์ธ ํ‘œํ˜„ ์‚ฌ์šฉ: ๊ฐ๊ด€์ ์ธ ๊ทผ๊ฑฐ ์—†์ด ์ตœ๊ณ ๋ผ๊ณ  ๊ด‘๊ณ ํ•˜๋ฉด ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฑฐ์ง“, ๊ณผ์žฅ ๊ด‘๊ณ : ์‚ฌ์‹ค๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ๋‚ด์šฉ์ด๋‚˜ ์†Œ๋น„์ž๋ฅผ ์†์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ‘œํ˜„์€ ๋ชจ๋‘ ๊ธˆ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋น„๋ฐฉ ๊ด‘๊ณ : ๋‹ค๋ฅธ ์ œํ’ˆ์„ ๊นŽ์•„๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ๊ด‘๊ณ ๋„ ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ €์†ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜์˜ค์Šค๋Ÿฌ์šด ํ‘œํ˜„ ์‚ฌ์šฉ: ๋ณด๊ธฐ ๋ถˆํŽธํ•œ ๊ด‘๊ณ ๋Š” ์†Œ๋น„์ž์—๊ฒŒ ๋ถˆ์พŒ๊ฐ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฉธ์ข…์œ„๊ธฐ์ข… ํ•จ์œ  ๊ด‘๊ณ : ๊ตญ์ œ์  ๋ฉธ์ข…์œ„๊ธฐ์ข… ๊ฐ€๊ณตํ’ˆ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ™”์žฅํ’ˆ์ž„์„ ๊ด‘๊ณ ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋ถ€๋‹น ๊ด‘๊ณ , ์ฒ˜๋ฒŒ์€? (ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ• ์ œ37์กฐ์ œ1ํ•ญ, ์ œ2ํ•ญ)

ํ™”์žฅํ’ˆ ๋ถ€๋‹น ๊ด‘๊ณ ๋ฅผ ํ•˜๋‹ค ์ ๋ฐœ๋˜๋ฉด 1๋…„ ์ดํ•˜์˜ ์ง•์—ญ ๋˜๋Š” 1์ฒœ๋งŒ ์› ์ดํ•˜์˜ ๋ฒŒ๊ธˆ์— ์ฒ˜ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์ง•์—ญ๊ณผ ๋ฒŒ๊ธˆํ˜•์„ ๋™์‹œ์— ๋ฐ›์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์  ๋ช…์‹ฌํ•˜์„ธ์š”!

ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ , ๋ฒ•์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ๊ณ  ์†Œ๋น„์ž์—๊ฒŒ ์ •ํ™•ํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์งํ•˜๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ•œ ๊ด‘๊ณ  ๋ฌธํ™”, ํ•จ๊ป˜ ๋งŒ๋“ค์–ด๊ฐ€์š”!

โ€ป ์ด ๊ธ€์€ ๋ฒ•์  ์ž๋ฌธ์ด๋‚˜ ํšจ๋ ฅ์„ ๊ฐ–์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์‹  ๋ฒ•๋ฅ  ์ •๋ณด๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์žฌํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์„ธํ•œ ๋‚ด์šฉ์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ์ƒ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์‚ฌํ•œ ์ฝ˜ํ…์ธ 

์ƒํ™œ๋ฒ•๋ฅ 

ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ , ์ด๊ฒƒ๋งŒ ์•Œ๋ฉด OK! ๊ณผ์žฅ ๊ด‘๊ณ ๋Š” NO! (ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ• ์™„๋ฒฝ ์ •๋ฆฌ)

ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ •๋ณด ์ „๋‹ฌ ํ–‰์œ„๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜๋ฉฐ, ์˜์•ฝํ’ˆ ์˜ค์ธ, ํ—ˆ์œ„ยท๊ณผ์žฅ, ๋น„๋ฐฉ, ์ €์† ํ‘œํ˜„ ๋“ฑ ์†Œ๋น„์ž ๊ธฐ๋งŒ ๊ด‘๊ณ ๋Š” ๋ฒ•๋ฅ  ์œ„๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ง•์—ญ ๋˜๋Š” ๋ฒŒ๊ธˆํ˜•์— ์ฒ˜ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ํšŒ์‚ฌ์—๋„ ์–‘๋ฒŒ๊ทœ์ •์ด ์ ์šฉ๋œ๋‹ค.

#ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ #๊ฐ€์ด๋“œ๋ผ์ธ#๊ธˆ์ง€#๊ณผ์žฅ๊ด‘๊ณ 

์ƒํ™œ๋ฒ•๋ฅ 

์˜์•ฝํ’ˆ ๊ด‘๊ณ , ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ๊ณ  ํ•˜์„ธ์š”! (์•ฝ์‚ฌ๋ฒ• ์™„๋ฒฝ ์ •๋ฆฌ)

์ „๋ฌธ์˜์•ฝํ’ˆ ๋“ฑ์€ ๊ด‘๊ณ ๊ฐ€ ์ œํ•œ๋˜๋ฉฐ, ํ—ˆ์šฉ๋œ ์˜์•ฝํ’ˆ ๊ด‘๊ณ ๋ผ๋„ ๊ฑฐ์ง“ยท๊ณผ์žฅ ๊ด‘๊ณ  ๋ฐ ์‚ฌ์ „ ์‹ฌ์˜ ์œ„๋ฐ˜ ์‹œ ์ฒ˜๋ฒŒ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ, ์•ฝ์‚ฌ๋ฒ• ๊ด€๋ จ ๊ทœ์ •(๋งค์ฒด, ๋‚ด์šฉ, ์‹ฌ์˜ ๋“ฑ)์„ ์ค€์ˆ˜ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.

#์˜์•ฝํ’ˆ ๊ด‘๊ณ #์•ฝ์‚ฌ๋ฒ•#๊ด‘๊ณ  ๋งค์ฒด#๊ด‘๊ณ  ๊ธˆ์ง€ ์˜์•ฝํ’ˆ

์ƒํ™œ๋ฒ•๋ฅ 

์šฐ๋ฆฌ ์•„์ด ํ™”์žฅํ’ˆ, ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋ฉด? (์˜์œ ์•„, ์–ด๋ฆฐ์ด ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ  ๋ฐ ์•ˆ์ „์„ฑ ์ž๋ฃŒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ€์ด๋“œ)

์˜์œ ์•„(3์„ธ ์ดํ•˜) ๋ฐ ์–ด๋ฆฐ์ด(4~13์„ธ)์šฉ ํ™”์žฅํ’ˆ์œผ๋กœ ํ‘œ์‹œยท๊ด‘๊ณ ํ•˜๋Š” ์ œํ’ˆ์€ ์•ˆ์ „์„ฑ ์ž๋ฃŒ(์ œํ’ˆ ์„ค๋ช…, ์•ˆ์ „์„ฑ ํ‰๊ฐ€, ํšจ๋Šฅยทํšจ๊ณผ ์ฆ๋ช…)๋ฅผ ์˜๋ฌด์ ์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑยท๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ๋ฏธ์ค€์ˆ˜ ์‹œ ๋ฒŒ๊ธˆ ๋˜๋Š” ์ง•์—ญํ˜•์— ์ฒ˜ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

#์˜์œ ์•„ ํ™”์žฅํ’ˆ#์–ด๋ฆฐ์ด ํ™”์žฅํ’ˆ#์•ˆ์ „์„ฑ#ํ‘œ์‹œ๊ด‘๊ณ 

์ƒํ™œ๋ฒ•๋ฅ 

๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ ๊ด‘๊ณ , ์ด๊ฒƒ๋งŒ์€ ์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”! (์‹ํ’ˆํ‘œ์‹œ๊ด‘๊ณ ๋ฒ• ์œ„๋ฐ˜ ์ฃผ์˜๋ณด)

๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ ๊ด‘๊ณ ๋Š” ์งˆ๋ณ‘ ์˜ˆ๋ฐฉยท์น˜๋ฃŒ ํšจ๊ณผ ํ‘œํ˜„, ์˜์•ฝํ’ˆ ์˜ค์ธ ๊ด‘๊ณ , ๊ฑฐ์ง“ยท๊ณผ์žฅ ๊ด‘๊ณ  ๋“ฑ์ด ๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ธˆ์ง€๋˜๋ฉฐ, ์‚ฌ์ „ ์‹ฌ์˜๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•˜๊ณ , ์œ„๋ฐ˜ ์‹œ ์ง•์—ญ ๋˜๋Š” ๋ฒŒ๊ธˆํ˜•์— ์ฒ˜ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

#๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ#๊ด‘๊ณ ๊ทœ์ œ#ํ—ˆ์œ„๊ณผ์žฅ๊ด‘๊ณ ๊ธˆ์ง€#์งˆ๋ณ‘์น˜๋ฃŒ์˜ˆ๋ฐฉํ‘œํ˜„๊ธˆ์ง€

์ƒ๋‹ด์‚ฌ๋ก€

๋‚ด ์ƒํ’ˆ ๊ด‘๊ณ , ๊ดœ์ฐฎ์„๊นŒ? ํ—ˆ์œ„ยท๊ณผ์žฅ ๊ด‘๊ณ , ์ด๊ฒƒ๋งŒ ์•Œ๋ฉด OK!

์†Œ๋น„์ž๋ฅผ ์†์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์˜คํ•ดํ•˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ—ˆ์œ„ยท๊ณผ์žฅ ๊ด‘๊ณ (์˜ˆ: "์ฃผ๋ฆ„ ์‹น!", "๋งค์ถœ 1์œ„!")๋ฅผ ํ”ผํ•˜๊ณ , ๊ฐ๊ด€์  ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์ •ํ™•ํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์ •์งํ•œ ๊ด‘๊ณ ๋ฅผ ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.

#ํ—ˆ์œ„ยท๊ณผ์žฅ ๊ด‘๊ณ #ํ‘œ์‹œ๊ด‘๊ณ ๋ฒ•#์†Œ๋น„์ž ๊ธฐ๋งŒ#๊ฐ๊ด€์  ๊ทผ๊ฑฐ

์ƒํ™œ๋ฒ•๋ฅ 

ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ , ๊ทธ๋ƒฅ ๋ง‰ ํ•˜๋ฉด ์•ˆ ๋ผ์š”! ๐Ÿง ์‹ค์ฆ์ž๋ฃŒ ์ œ์ถœ ์˜๋ฌด ์™„๋ฒฝ ์ •๋ฆฌ!

ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ ๋Š” ์ฃผ๋ฆ„ ๊ฐœ์„  ํšจ๊ณผ์ฒ˜๋Ÿผ ์†Œ๋น„์ž๋ฅผ ์˜ค์ธํ•˜๊ฒŒ ํ•  ์šฐ๋ ค๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ํ‘œ์‹œยท๊ด‘๊ณ  ๋‚ด์šฉ์„ ๊ฐ๊ด€์  ์ž๋ฃŒ๋กœ ์ž…์ฆํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์‹์•ฝ์ฒ˜์˜ ์ž๋ฃŒ ์ œ์ถœ ์š”์ฒญ์— ๋ถˆ์‘ ์‹œ ๊ด‘๊ณ  ์ค‘์ง€ ๋ช…๋ น ๋ฐ ๋ฒŒ๊ธˆํ˜•์— ์ฒ˜ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋‹จ, ์ˆ˜์ถœ ์ „์šฉ ์ œํ’ˆ์€ ํ•ด๋‹น๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.

#ํ™”์žฅํ’ˆ ๊ด‘๊ณ #ํ‘œ์‹œยท๊ด‘๊ณ  ์‹ค์ฆ ์˜๋ฌด#์ž…์ฆ ์ฑ…์ž„#ํ™”์žฅํ’ˆ๋ฒ•